Alrededor de 40 ciclistas de diferentes edades participaron en las conferencias de nutrición y prevención que fueron impartidas esta mañana con motivo de los festejos del décimo aniversario de la creación de Juárez running.
La nutrióloga deportiva, Blanca Veronica Ochoa, fue invitada para impartir una plática sobre nutrición a corredores y atletas de fondo y de resistencia.
Entre los puntos más importantes que destacó, fueron que deben tener suficiente energía, estar bien alimentados con los nutrientes esenciales como las proteínas, el magnesio, el calcio y el potasio, para lograr un mejor rendimiento deportivo.
Además se les orientó para que supieran qué hacer cuando van a correr un maratón o un medio maratón, para que el cuerpo pueda resistir de la mejor manera posible.
“Se trató de despejar algunos mitos sobre algunos alimentos y cómo incluirlos en nuestra alimentación, cuándo debemos bajar de peso y cuándo no, para poder tener un óptimo rendimiento”, señaló.
Por su parte, Los terapeutas físicos, Bernardo Carrasco y Verónica García, abundaron respecto al servicio de terapia física, prevención de lesiones y factores que propician una lesión, entre otros.
Por su parte, Miguel Ángel Guerrero, representante de Juárez Running, manifestó que la charla motivacional e informativa, se realizó dentro de los festejos del décimo aniversario del organismo que representa.
“Fue con la finalidad de complementar lo que más nos gusta hacer, correr en bicicleta y participar en las carreras que organiza el Instituto Municipal del Deporte”, refirió.
Agregó que hay que pensar en preparar mejor nuestro cuerpo, alimentándonos de la mejor manera.